[...] te specyfiki potrzebne. a jak nie beda to przy jakich ilosciach mniej wiecej bierze sie ten finasteryd i nolve w czasie cyklu. Aha i na tym cyklu mam zamiar sobie kupic esseliv jako oslonke i gdzies tez czytalem ze mozna tez po cyklu brac hapatil czy po po takim cyklu dolozyc jeszcze hapatil po cyklu czy esseliw w czasie cyklu powinna wystarczyc
mozesz jesc cynk czemu nie nie jest antybiotyk i napewno nie wyleczy ci syfów ale moze troszke wysuszy cere no nie wiem spróbuj na każdego dziala co innego i kup sobie jeszcze witamine A.
Po pierwsze: W twoim przypadku jest jeszcze za wcześnie na doping. Po drugie: ZAWSZE po posiłku, co 4. godziny, lub dwie rano i jedna po południu (w zależności od dawki). Pamiętaj o osłonkach. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-17 23:34:44
[...] wzmacnianie to jest dla ciebie rozciaganie?? chyba napisalem wzmacniac przywodziciele a rozciagac to i to... przewaznie rozciaga sie to co jest przykurczone...ale widze ze jeszcze mnie jelop poprawia..napisalem ze przykurczony dwuglowy i naprezacz a ty twierdziles ze napisalem ze przykurczone przywodziciele...czlowieku jestes po zawodowce albo [...]
[...] i komukolwiek... ale żebyś nie został jednorękim... bandytą -to tak żartem , chyba trudno jest tak do końca powiedzieć co i jak ale coś w tym musi jednak być, szczególnie, że w mleku oprócz tłuszczu jest jeszcze laktoza i te obydwa czynniki powodują problemy na polu wchłaniania kretki... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-18 21:51:58
pytałem się już jak dawkować m3 + mono , ale mam jeszcze jedną wątpliwość , ja sobie ułożyłem żeby m3 brać rano i w dzień treningowy i bez treningowy , a przeczytałem na innym forum , że m3 warto wziąć przed treningiem gdyż na trening daje niezłego kopa , a rano wziąc mono. Co o tym sądzicie ?
Ech..... Widze, że jednak nie bardzo się w tym wszystkim łapiesz.. Faktycznie optymalnie jest 5-6 posiłków dziennie wszystko zalezy jeszcze od przemiany).. Ale to posiłki muszą być odpowiednio rozłożone w czasie!!! Nie moze być tak, że najpierw nic nie jesz przez sześć godzin a potem ładujesz w siebie trzy posiłki z godzinną przerwą! Chodzi o to [...]
A takie pytanko: Wstaję do pracy o 6:30 i wychodze z domu o 7 więc nie mam pół godziny na odczekanie ponieważ nie zdąrzyłbym zjeść w domu więc chciałbym wiedzieć czy jeśli obudzę sie np o 5:30 wrzucę kretkę+taurynkę i pódę spać dalej to mogę traktować to jak przyjęcie na czczo? Zaraz po obudzeniu będę mógł wsunąć posiłek? Jeszcze jedno... [...]
Na poczatek witam wszystkich. Na silowanie chodze niedlugo bo dopiero miesiac (no w kwietniu i maju chodzilem jeszcze po 4razy w tygodniu). Kredke zaczalem brac tydzien temu, chociaz teraz wiem ze wogle blad byl ze ja kupilem. Ale jak juz mam to biore :) No i na poczatku wrzesnia wazylem 76kg, potem przez 3tyg dieta (czyli regularne posilki co byl [...]
jeszcze raz to samo: bralem kretke przez 6 tygodni, teraz chce zrobic 8 tygodni przerwe i znowu cykl, co najlepiej brac miedzy cyklami kretki? moze jest jakis dobry suplement o podobnym dzialaniu, albo jakis utrwalajacy efekty brania krety?
Mam jeszcze jedno pytanie co do krety. Wczoraj rozpocząłem kuracje (dawka z treningiem czyli w moim przypadku 6kaps po 1,9g). Wieczorem zauważyłem że mój żołądek trochę inaczej się zachowuje niż zwykle (cały czas jakieś bulgotanie, "ssanie") i do tego dochodzą skłonności do wiatrów Czy to normalne? btw. krete stosuje poraz pierwszy.
[...] np. beta alaninę, taurynę, argininę i glutaminę. Przemianę kreatyny do kreatyniny ogranicza też niska kwasowość środowiska komórek mięśniowych. Czy obniżanie kwasowości ma jeszcze i inne znaczenie? Zdecydowanie!... Kataboliczne enzymy niszczące białka mięśniowe mogą pracować jedynie przy wysokim zakwaszeniu komórek. Obniżenie kwasowości daje [...]
[...] się staje dodawać do niego białko/około 10g. na 100g. produktu/, kreatyny on z tego co mi wiadomo nie zawiera/albo w minimalnych ilościach/ więc musisz ją dokupić jeszcze. chudzielec -cykl jaki zaplanowałeś wydaje się być całkiem oki... jabłczan chyba najlepiej rano, cf przed treningiem i w jego porze, a mono po treningu. odżywkę [...]
Cześć Creatine MRM? Czy może NO-CRE3 +NO-XS Premium Nutrition? Czy moze Optimum Nutrition ma lepszą kreatynkę? Oczywiscie do tego białko.. i może glutamina, bcaa I jeszcze jedno? jak wiecie co dają tak naprawde NO? napompowanie? Ale jak przestanie się je brać to się "schudnie-zmniejszy", nie tak jak np. po normalnej kreatynce? Trenuję [...]
prosze o odpowiedz na wczesniejszy post, ale teraz mam jeszcze jedno male pytanko.. jesli chcialbym chodzic na silownie i na basen w 1 dniu to jak mialbym dawkowac te kreatyne? brac 20 tabletek dziennie czy jak;/;/ a moze trenowac basen 3x w tyg i silke 3x ?? jeden dzien - jeden trening ?? co wy na to pozdro ;)
[...] na tym i chcialem zapytac zebyscie mi napisali jakas rozpiske w dni treningowe i nie treningowe jak to brac i przed jakim posilkiem, czy na czczo i ile tych kapsulek.. I jeszcze o glukoze bo czytalem ze polecaja to niektorzy przy braniu kreatyny taka zwykla moze byc czy to jakas inna specjalna ma byc?? I jak tak to ile tego i keidy brac [...]
[...] może lipca, a więc jezszcze raz: mono, jabłczan i cp, pomuzcie mi to zmieszać i podajcie dawki, wiem że to gdzieś pisze napewno, ale mam malego pieciodniowego synka i wole z nim siedzieć niż czytać wszystkie posty, chyba rozumiecie, więc prosze was o pomoc i z góry ziekuje, a i jeszcze jedno: dieta jest dobra i gainer tez bedzie. dzieki za pomoc.
[...] tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze Ci lekko przyhamowac wzrost ale nie musi.. poza tym to jeszcze bym poczekal z ta kreta,6miechow to malo... a... i zacznij od mono albo jablka
na cykl potrzebowlbys tego dwie puchy. na dekstrozę,że jest gratis nie patrz bo to jest to samo co glukoza ktora mozna nabyc w sklepie spozywczym /a jest niedroga/. więc nie wiem czy sie oplaca, lepiej kupic chynba wszystko osobno. musisz szukac a napewno cos znajdziesz w lepszej jeszcze ofercie.
Cykl Metanabolem
